Wie deine Seele Fahrradfahren lernt

liebevoll gestaltet und geschrieben

Friederike Ziesmer nimmt den Leser/ die Leserin direkt an die Hand und hilft ihm/ihr dabei, zurück zu sich selbst zu finden. Um diesen oft steinigen Weg gut zu veranschaulichen, nutzt sie das Fahrrad als visuelles Stilmittel. Denn auch das Fahrradfahren glückt nicht vom allerersten Moment an und auch wenn man es kann, gibt es immer wieder holprige Stecken, einen Sturz oder Unsicherheiten.
Grundgedanke des Buches ist, sich wieder mehr auf sein Unterbewusstsein zu verlassen und auf sein Bauchgefühl zu hören. Nein zu sagen, wenn es sich nicht richtig anfühlt und für sich selbst einzustehen. Ein tolles Buch, wenn man selbst im Leben gerade ein wenig strauchelt und vielleicht durch die Gesellschaft ein zu großer Druck aufgebaut wird, den man nicht mehr bewältigen kann. 

Mir hat an dem Buch gefallen, dass es eine ganzheitliche Betrachtung ist. Denn ein gesunder Geist fühlt sich nur in einem gesunden Körper wohl. So geht die Autorin auch auf ayurvedische Ernährung ein, inklusive einiger Rezepte zum Nachkochen. Auch auf Homöopathie wie z.b. der Einsatz von Bachblüten wird eingegangen.  

Besonders gut gefallen haben mir die Übungen aus dem Jin Jitsu. Mit diesen Methoden hatte ich mich zuvor noch nie beschäftigt, deshalb war es für mich eine absolute neue Bereicherung. Die Übung des Haupt Strömens mache ich tatsächlich jeden Abend.

Alles in allem kann ich sagen, dass das Buch mit sehr viel Liebe gestaltet und geschrieben wurde. Man merkt, dass die Autorin für die Themen brennt, so macht es das Buch sehr glaubhaft und auch motivierend. Schöne Illustrationen bereichern das Buch. Ich habe es sehr gern gelesen und kann es absolut weiterempfehlen.

W

Neti

Mit der Autorin am Kaffeetisch

Dieses Buch hat mich von Anfang an verzaubert...schon das schöne Bild auf dem Einband machte mir große Lust zum lesen. Dann im Buch die tollen Grafiken...einfach zauberhaft.

Das Buch ist meiner Meinung nach gut verständlich geschrieben und hat mich total abgeholt. Manchmal dachte ich das ich mit der Autorin am Kaffeetisch sitze.

Das Buch ist aufgeteilt in 4 verschiedene Bereiche, die mir alle sehr gut gefallen haben.

Teil eins: Der Beginn einer Reise auf unbekannten Pfaden, hat mir sehr geholfen mir überhaupt klar zu werden wie meine Situation ist und was ich gerne ändern möchte.

Zweiter Teil, innere Anteile - quälende Geister, hat mir bewußt gemacht wie es überhaupt in meiner Seele aussieht und was mir immer wieder Schwierigkeiten macht. Aber auch wie ich die Schwierigkeiten beheben kann.

Dritter Teil, Organe – das Zuhause der Emotionen, wie reagieren überhaupt meine Organe und wie kann ich es beeinflussen. Viele Übungen, Tipps und Erklärungen, die mich sehr viel weiter gebracht haben.

Vierter Teil, Rezepte für Herz und Seele...ich habe jetzt noch keine Rezepte ausprobiert, aber das wird definitiv noch passieren, denn es klang alles sehr lecker. Das macht Mut zum ausprobieren.

Anrau

Eine liebevoll gestaltete Reise auf dem Weg zu sich selbst

Um den nicht immer ganz einfachen Weg zurück zu sich selbst und seiner inneren Stimme zu verdeutlichen, verwendet Friederike Ziesmer das Fahrradfahren als Metapher, die sich durch das gesamte Buch zieht und den Leser so immer wieder abholt. Aufgelockert wird der Text immer wieder durch liebevoll gestaltete Zeichnungen.

Grundsätzlich geht es darum, wieder mehr auf sich selbst und das eigene Bauchgefühl zu hören und den Bezug zum Unterbewusstsein herzustellen. Was mir gefällt, ist die Vielfältigkeit und Ganzheitlichkeit der Themen, die im Buch angesprochen werden. Neben Meditationen und diversen Übungen findet sich im hinteren Teil des Buches ein Rezeptteil mit basisch-ayurvedisch inspirierten Rezepten. Ernährung trägt einen großen Anteil zu einem gesunden Körper und Geist bei und sollte deshalb nicht außen vorgelassen werden. Schön, dass das Thema hier einen Platz gefunden hat. Die Rezepte sind alle gut machbar, ohne exotische Zutaten oder Zubereitungsarten.

Wer von dem Buch in vollem Umfang profitieren möchte, der sollte etwas offen sein für Spiritualität und alternative Methoden, wie Bachblüten, Chakren und Energiezentren des Körpers. Achtsamkeit, Meditation und Yoga spielen in meinem Leben eine große Rolle, von daher habe ich durchaus Berührungspunkte damit. Auf der anderen Seite ist mein wissenschaftlich orientiertes Psychologenherz über die ein oder andere Stelle etwas gestolpert (wie: „Organe – das Zuhause der Emotionen“). Manches wirkte aus dieser Sichtweise heraus etwas zu simpel, mag aber vielen Menschen sicherlich helfen. Trotzdem war ich oft etwas im Zwiespalt, deshalb keine volle Punktzahl.

Die hätte ich allerdings gerne gegeben, denn auf jeder Seite wird deutlich, wieviel Leidenschaft, Herzblut und Liebe zum Detail die Autorin in das Buch gesteckt hat und das macht Freude. 

Edeltraut

Das Buch sieht von außen schon richtig einladend aus. 

Das Gleichnis mit dem Radfahren lernen finde ich sehr treffend. Im Buch sind die einzelnen Kapiteln verschiedenen Lebensbereichen zugeordnet und enthalten entsprechenden Input, das bei einem selbst zu bearbeiten. Es werden auch ganz konkrete Übungen und Maßnahmen vorgestellt, sich selbst kennenzulernen und zu entwickeln.

Außerdem enthält das Buch wundervolle Illustrationen. Ein Buch, was man immer mal wieder zur Hand nehmen kann.

Dianne

Zunächst möchte ich sagen, dass diese Buch optisch unglaublich ansprechend gestaltet ist. Was das Cover verspricht, halten auch die "inneren Werte". Liebevoll gestaltete Zeichnungen verdeutlichen schönen die Botschaften der schriftlichen Inhalte. 

Inhaltlich ist das Buch ein Allrounder, was die Verbesserung der Kommunikation mit sich selbst betrifft. Es gliedert sich in vier verschiedene Teile. Neben wichtigen Übungen wie Gesprächen mit inneren Anteilen, Dankbarkeit und weiteren relevanten Aspekten wird auch des Öfteren auf Meditation verwiesen. Zudem werden auch der Körper und eine förderliche Ernährung nicht außer Acht gelesen - ein Rezeptteil und weitere Anregungen runden das Buch ab.

Die Autorin berichtet im Rahmen dieses Buches von ihrer eigenen Selbstfindung, was es so authentisch macht, da man merkt, dass alles von Friederike Ziesmer selbst erlebt und für hilfreich befunden wurde, was sie da empfiehlt. 

Insgesamt ein wundervolles Buch, welches ich sicherlich das eine oder andere Mal noch in die Hand nehmen werde.

Julia

Positiv stimmend und zauberhaft illustriert
Wer hat sie nicht schon einmal in seinem Leben gehabt: Zeiten, in denen vieles sinnlos erscheint und man nicht weiß, wie man sich motivieren soll. Was will ich eigentlich vom Leben, wie kann ich mich positiv verändern, damit es mir wieder besser geht?

Hier legt uns Friederike Ziesmer ein wahrhaft zauberhaftes Buch an die Hand, das weit mehr sein möchte, als ein bloßer Ratgeber. Hier geht es um das sogenante "Bauchgefühl", durch das unsere Seele zu uns spricht.

Mit wunderschönen, farbigen Illustrationen ist es eine Freude, sich durchs Buch zu "arbeiten". Positiv und mit vielen Hilfestellungen, die ganz einfach zu bewerkstelligen sind, kommt man Seite für Seite seinem Glück ein bisschen näher.

Vieles lässt einen nachdenklich werden, da man sich oft wiedererkennt - aber nie stimmt uns das Geschriebene traurig oder zieht einen gar herunter. 

Wer sich gerne mit Homöopathie, Bachblüten und auch Ayurveda beschäftigt, ist hier absolut richtig. Ich bin definitv jemand, der in diesen Mitteln viel Hilfreiches findet und deshalb begeistert mich "Wie deine Seele Fahrrad fährt" von der ersten bis zur letzten Seite.

Auch einige Rezepte werden aufgeführt, die mehr "Sonne" ins Leben bringen sollen. Die "Mango-Sonne" möchte ich in Kürze ausprobieren - da ich Fruktose schlecht vertrage werde ich dieses sonnige Getränk einfach etwas verdünnen.

Ich kann diesen Ratgeber uneingeschränkt weiterempfehlen. Ich habe schon einige Bücher dieser Sparte gelesen und finde, Friederike Ziesmer ist hier eines der besten gelungen. Hier lernt wirklich die Seele neu Fahrrad fahren und die Sonne kann wieder scheinen!:-)

Nicoletta