Anleitung für ein Rauhnachtsritual für die Magen Transformation
Durchführung eines einfachen und effektives Rituals, um deine Magen Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Die Raunächte sind eine Zeit, in der wir uns auf das neue Jahr ausrichten. In den ersten Sechs Tagen könntest du das vergangene Jahr hinter dir lassen und dich in den folgenden auf das neue ausrichten. Wünsche und Vorsätze prüfen und gegebenenfalls abwandeln.
Rituale helfen deinem Magen loszulassen
Heute schreibe ich dir einen Transformationsprozess, der dabei hilft, deinen Magen zu reinigen, zu stärken und zu harmonisieren. Ein entspannter ruhiger Magen ist die Basis für ein stabiles, starkes Nervensystem. Du schläfst besser, summende Ohren beruhigen sich, Verspannungen werden gelöst und die Stimmung wandelt sich in ein inneres Lächeln.
Suche dir ein für dich passendes Ritual heraus und wiederhole es die ersten sechs Tage zum Revue passieren deines Jahres. Nimm dir danach ein anderes, welches dich stärkt und beruhigt.
Vorbereitung für dich und deinen Magen
Bereite dir ab einem ruhigen und gemütlichen Ort, ein Kissen, eine Decke und einen Tee vor. Schalte das Handy aus und schließe Fenster und Türen.Zünde dir eine Kerze, eine Duftlampe oder auch ein Räucherstäbchen an. Erschaffe dir eine angenehme Atmosphäre.
Setze oder lege dich bequem hin, und schließe die Augen. Atme tief ein und aus, und spüre, wie dein Körper und dein Geist sich beruhigen, konzentriere dich auf deinen Atem. Du kannst auch eine kurze Meditation oder eine progressive Muskelentspannung machen, um dich noch mehr zu entspannen.
Formuliere eine Absicht
Welches Ritual passt zu deinem Magen und zu deiner Situation?
Wasser
Nimm ein Glas Wasser, und halte es in deinen Händen. Stelle dir vor, wie das Wasser mit deiner Absicht aufgeladen wird, und wie es deinen Magen reinigt und erfrischt. Sprich einen Segen oder ein Dankeschön über das Wasser aus, zum Beispiel: „Ich danke dir, Wasser, für deine Reinigungskraft und deine Lebensspende. Bitte hilf mir, meinen Magen zu klären und zu erneuern.“ Trinke das Wasser langsam und bewusst, und spüre, wie es durch deinen Körper fließt.
Räuchern
Nimm ein Räucherwerk, welches für deinen Magen stimmig ist, zum Beispiel Salbei, Kamille, Kümmel, Fenchel oder Anis. Zünde es an, und lasse den Rauch über deinen Magen streichen. Stelle dir vor, wie der Rauch deinen Magen stärkt und harmonisiert, und wie er alle negativen Energien und Blockaden auflöst. Sprich einen Segen oder ein Dankeschön über das Räucherwerk aus, zum Beispiel: „Ich danke dir, Räucherwerk, für deine Heilkraft und deine Magie. Bitte hilf mir, meinen Magen zu stärken und zu harmonisieren.“
Massieren
Lege deine Hände auf deinen Magen, und massiere ihn sanft im Uhrzeigersinn. Spüre, wie du deinen Magen mit deiner Liebe und deiner Wärme füllst, und wie du ihn unterstützt und nährst. Sprich einen Segen oder ein Dankeschön über deine Hände aus, zum Beispiel: „Ich danke dir, Hände, für deine Berührung und deine Fürsorge. Bitte hilf mir, meinen Magen zu lieben und zu nähren.“
Abschluss
Schließe das von dir gewählte Ritual ab. Öffne die Augen, und lächle. Spüre, wie dein Magen sich leichter und glücklicher anfühlt, und wie du dich mit deiner Absicht verbunden fühlst. Bedanke dich bei allen Elementen, die du für das Ritual verwendet hast, und bei dir selbst. Du hast dir für dich Zeit genommen.
Zitate für den Magen
1. Ich bin dankbar für meinen Magen, der mir Leben und Freude schenkt.
2. Ich ehre meinen Magen, der mir Weisheit und Intuition schenkt.
3. Ich liebe meinen Magen, der mir Kraft und Mut schenkt.
Mantra für den Magen
Mein Magen ist eine Quelle von Intuition, er hilft mir, die stimmige Entscheidungen zu treffen. Ich kümmere mich um meinen Magen, denn ich kümmere mich um mich selbst. Mein Bauch ist das Zentrum meiner Kraft, welches mir erlaubt, meine Ziele zu erreichen. Mein Bauch ist mein Ausdruck von Vitalität, er schenkt mir Freude und Lebenslust.
Möchtest du eine Ernährungsberatung, welche dir hilft im neuen Jahr noch stimmigere Entscheidungen zu treffen? Melde dich sehr gern bei mir.
Herzlich Friederike
