Rauhnächte, eine Zeit der Heilung
Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit im Jahr, die zwischen dem 25. Dezember und dem 6. Januar liegt. Sie gelten als eine Zeit des Übergangs, in der sich das alte Jahr dem Ende neigt und das neue Jahr beginnt. Die Rauhnächte sind auch eine Zeit der Heilung, in der sich dein Körper von altem Abfall befreit und neue Energie tankt. In diesem Beitrag erfährst du, wie du diese Zeit nutzen kannst, um deinem Magen etwas Gutes zu tun und deine Gesundheit zu fördern.
Was sind die Rauhnächte?
Die Rauhnächte sind eine alte Tradition, die ihren Ursprung in der germanischen und keltischen Kultur hat. Der Name Rauhnächte kommt von dem Wort "rauch", das "Rauch" bedeutet. Früher wurden in dieser Zeit Räucherungen durchgeführt, um die bösen Geister zu vertreiben und die guten zu begrüßen. Die Rauhnächte sind auch mit dem Mondkalender verbunden, der 12 Monate mit je 29,5 Tagen hat. Das ergibt eine Differenz von 11 Tagen und 12 Nächten zum Sonnenkalender, die als die Rauhnächte gelten.
Die Rauhnächte haben eine besondere Bedeutung, da sie als eine Zeit angesehen werden, in der die Grenzen zwischen den Welten verschwimmen und die Zukunft vorhergesagt werden kann. Jede Rauhnacht steht für einen Monat im kommenden Jahr und hat ein eigenes Thema und eine eigene Energie. Die Rauhnächte sind auch eine Zeit der Ruhe, der Besinnung und der Reinigung, in der du dich von alten Lasten befreien und neue Ziele setzen kannst.
Warum ist die Heilung des Magens wichtig?
Der Magen ist für die Zerkleinerung deiner Nahrung verantwortlich ist. Seelisch gesehen ist auch eng mit deinen Emotionen verbunden. Er reagiert auf Stress, Angst, Freude und Trauer. Der Magen nimmt also nicht nur auf deine körperliche, sondern auch auch deine seelische Gesundheit Einfluss.
Wenn der Magen aus dem Gleichgewicht gerät, kann das zu verschiedenen Beschwerden führen, wie zum Beispiel Sodbrennen, Magenschmerzen, Übelkeit, Blähungen, Völlegefühl oder Appetitlosigkeit. Diese Beschwerden können deine Lebensqualität und dein Wohlbefinden beeinträchtigen.
Verwöhne deinem Magen und beruhige ihn nach den festlichen Weihnachtstagen und bereite dich auf das neue Jahr vor.
Wie heile ich meinen Magen in den Rauhnächten?
Es gibt verschiedene Methoden, wie du deinen Magen in den Rauhnächten beruhigst.
3 Tipps, für die Rauhenächte:
Ernährung.
Nehme in den Rauhnächten leichte und gesunde Kost zu dir, die deinem Magen nicht zu sehr belastet. Vermeide fettige, scharfe, süße oder saure Speisen, die deinen Magen reizen können. Esse stattdessen viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen und Kräuter, die deinem Magen gut tun. Trinke viel Wasser, Kräutertees oder verdünnte Säfte, um deinen Magen zu spülen und zu entsäuern.
Räuchere.
Räucherungen sind ein wichtiger Bestandteil der Rauhnächte. Sezte diese Tradition fort, indem du deinen Wohnraum und deinen Körper mit verschiedenen Kräutern und Harzen räucherst, die eine heilende Wirkung auf deinen Magen haben. Verwende zum Beispiel du Kamille, Fenchel, Anis, Kümmel, Salbei, Rosmarin, Weihrauch oder Myrrhe, um deinen Magen zu beruhigen, zu entkrampfen, zu entgiften oder zu stärken.
Meditiere
Die Rauhnächte sind eine Zeit der Stille und der Innenschau, in der du dich mit deinem Inneren verbindest. Meditation ist eine hervorragende Methode, um deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu entspannen und deine Emotionen zu harmonisieren. Meditation hilft deinem Magen, indem sie den Stress abbaut, der oft eine Ursache für Magenprobleme ist. Meditiere in den Rauhnächten jeden Tag, in der du dich auf deinen Atem, deinen Magen oder ein Mantra konzentrierst.
Mache Bauchmassagen
Eine weitere Möglichkeit, deinen Magen in den Rauhnächten zu berihigen, ist, ihm eine sanfte Massage zu geben. Eine Bauchmassage fördert die Durchblutung, die Verdauung und die Entspannung deines Magens. Gebe dir selbst eine Bauchmassage, indem du deine Hände auf deinen Bauch legst und ihn im Uhrzeigersinn streichst, knetest oder kreist. Lege danach ein warmes Tuch mit ätherischen Ölen wie Pfefferminze, Lavendel oder Ingwer auf ihn und verstärke die Wirkung.
Fazit
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit, in der du dich auf das neue Jahr vorbereitetest. Sie sind auch eine Zeit der Heilung, in der du besondere Aufmerksamkeit auf deinen Magen lenkst und ihm etwas Gutes tust. Richtest du dich in den Raunächten innerlich aus, auf etwas was dir wichtig ist, ist dies wie ein roter Fadenn der dich durch das kommende Jahr leitet.
Fördere in diesen Tagen und Nächten deine körperliche, seelische Gesundheit und beginne das neue Jahr mit einem guten Gefühl.
Liebe Grüße, Friederike
