Hast du Magen- oder Verdauungsprobleme?

Fühlst du dich, erschöpft, lustlos, krank? Ärgern dich Schmerzen, Sodbrennen, Reflux oder Übelkeit? Warst du schon beim Arzt, aber so richtig helfen dir die Medikamente nicht? 
Möchtest du deine Magen-Darm-oder auch Verdauungsbeschwerden lieber mit Ernährung als mit Medikamenten behandeln? 

Dann bist du hier genau richtig. Herzlich willkommen auf Liebsal, deine Spezialisten bei Magen und Darmgesundheit.

Genieße dein Leben ohne Gastritis.

Möchtest du deine Magenbeschwerden ohne Medikamente behandeln?

Neben den Blogbeitrag findest du auf dieser Seite auch Empfehlungen zu Produkten, dir dir den Weg dorthin erleichtern. Alle Produkte haben das Ziel deine Beschwerden schnellstmöglich zu lindern und sieh haben außerdem eine entzündungshemmende und magenstärkende Funktion.

Weiter unten findest du auch eine Checkliste für Gastritis, falls du dir nicht ganz sicher bist unter welchen Magenbeschwerden du eigentlich leidest. Sie gibt dir einen Leitfaden, was du schon mal tun könntest um Beschwerden zu lindern, bis deine Bücher die du hier bestellen kannst bei dir sind.

Weißt du nicht genau, ob du unter einer Gastritis leidest?

Mache hier den kostenlosen Selbsttest und erfahre innerhalb von kurzer Zeit wie es um deinen Magen steht.

Advent, Advent dein Magen brennt?

Advent, Advent dein Magen brennt?

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt.

Erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier, dann steht das Christkind vor der Tür.
So heißt es in einem bekannten Kinderlied, welches die Vorfreude auf Weihnachten ausdrückt.
Doch wie können wir diese besondere Zeit des Jahres genießen, wenn unser Magen uns Probleme macht? Wie können wir uns auf das Fest der Liebe vorbereiten, wenn wir unter Gastritis leiden?

Was ist Gastritis?

Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut, die verschiedene Ursachen haben kann. Stress, falsche Ernährung, Medikamente, Alkohol oder Bakterien können zu einer Reizung des Magens führen, die sich durch Schmerzen, Übelkeit, Sodbrennen oder Völlegefühl äußert. Gastritis ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch ernste Folgen haben, wenn sie nicht behandelt wird. Eine chronische Gastritis kann zu Magengeschwüren, Blutungen oder sogar Magenkrebs führen.

Gastritis beeinträchtigt nicht nur deine Lebensqualität, sondern auch dein Immunsystem. Der Magen ist ein wichtiger Teil der Abwehr, denn er produziert Magensäure, die schädliche Keime abtötet, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Wenn die Magenschleimhaut entzündet ist, kann die Magensäure nicht mehr richtig wirken und es können sich mehr Bakterien im Magen ansiedeln. Das schwächt das Immunsystem und macht dich anfälliger für Infektionen.


Kann man eine Gastritis heilen?


Um Gastritis zu heilen, braucht es vor allem Zeit, Ruhe, Geduld und die Frage: Kann ich mit der gleichen Ernährung gesund werden, mit der ich krank geworden bin?

Du musst selbstverständlich gar nichts, auch nicht deine Ernährung umstellen. oder deinen Lebensstil ändern. Doch es lohnt sich. 

Es lohnt sich Stress, Druck, Ängste, Sorgen und Trauer abzubauen, uns zu entspannen und uns selbst Gutes tun. Es lohnt sich unsere Freude am Leben wiederzufinden und uns auf die positiven Dinge zu konzentrieren.

Denn Freude und Entspannung sind nicht nur gut für unsere Seele, sondern auch für unseren Magen. Sie helfen dir, die Produktion der Magensäure zu regulieren und die Durchblutung der Magenschleimhaut zu verbessern.

Weihnachtsfreude für deinen Magen

Verwöhne deinen schwachen Magen in der Adventszeit

Freude und Entspannung in der Adventszeit? 

Wie ist es möglich Freude und Entspannung in unseren Alltag vor allem in die stressige Weihnachtszeit zu bringen?

Schon seit drei Jahren will ich einen Adventskalender anbieten und - ja was soll ich sagen, es war immer ein bisschen viel zu tun.

Doch dieses Jahr ist es endlich so weit. Melde dich zu meinem Adventskalender an! Jeden Tag erwarten dich neue Überraschungen, Gewinnspiele, Tagesimpulse, leckere und wohltuende Rezepte und Rabattaktionen. Mit diesem Adventskalender genießt du eine besinnliche Adventszeit, verwöhnst deinen Magen und  verbesserst deine Gesundheit.

Melde dich gleich an. 

https://liebsal.de/pages/adventskalender-2023

Brauchst du jetzt sofort etwas um dich zu beruhigen,

weil der Stress schon da ist? Koche dir ein warmes / heißes Wasser und nippe immer wieder daran. Wärme dir deine Hände an der Tasse. Zünde dir eine Kerze an und setzte dich in eine ruhige Ecke. Schaue in die Flamme. Beobachte sie eine Weile. Früher saßen wir ums Lagerfeuer, um zur Ruhe zu kommen. Das Starren ins Feuer und das Lauschen auf die Geräusche ringsherum wirkt beruhigend. Heute sind Kerzen ganz nah. Probiere es aus und gib mir gern Rückmeldung, wie es dir mit dieser kleinen Übung erging. 

Ich freue mich auf dich, deine Friederike.

Advent, Advent, dein Magen brennt

Magenprobleme natürlich behandeln?

Mehr zu den Beschwerden einer Gastritis und wie du sie ohne schulmedizinische Medikamente behandeln könntest, findest du im Körperbuch den Magen mögen. Ursachen erkennen und selbst behandeln.

Die Checkliste für Gastritis findest du weiter unten. 


Ich wünsche dir gute Besserung und eine baldige Genesung.  

💛 Herzlich Friederike 

Zum Buch
Friederike Ziesmer Individuelle Gastritis Beratung Friederike Ziesmer Individuelle Gastritis Beratung

Über die Autorin

Ayurvedische Köchin und Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin Autorin und Gewürzentwicklerin

Friederike Ziesmer erhielt die Diagnose Gastritis 2019. Ihr naturheilkundlicher Arzt gab ihr eine Lebensmittelliste mit gefühlt 7 Zutaten, die eine Genesung fördern sollten. Auf Basis dieser Liste schrieb sie das Kochbuch "Den Magen mögen".

Weil der Magen ein so interessantes Thema ist, wurde der als Begleitheft mit etwa 80 Seiten geplante 2. Band das Körperbuch über 200 Seiten dick.

Neben der Tätigkeit als Autorin entwickelt Friederike Ziesmer Produkte rund um einen gesunden Bauch. Diese vertreibt sie in ihren Onlineshop Liebsal. Seit März 2022 ist sie offiziell Erfinderin und Patentinhaberin der Paste Saldy.

Mit der Gesundung des Magens, ohne schulmedizinische Medikamente, entstand ein völlig neues Lebensgefühl. Heute geht sie Eisbaden und überlegt mit einem Wohnmobil die Welt zu entdecken.

Persönliche Beratung

Ernährung

Fühlst du dich überfordert, oder allein mit deinen Magen- oder Verdauungsbeschwerden? Wünscht du dir Begleitung, einen Ansprechpartner, oder einfach ein bisschen Mut auf deinem Weg?
Ich weiß wie schwer eine Ernährungsumstellung sein kann. In einer persönliche Beratung gehen wir explizit auf deine Lebenssituation und deine Beschwerden ein.

Buchst du eine Ernährungsberatung, ist das Kochbuch inklusive. Du bist online, telefonisch, oder in Starnberg herzlich willkommen.

Buche deine Beratung

Kaffe bei Gastritis?

Dreimal täglich Kaffee bei Gastritis?

Eine dampfende heiße Tasse Kaffee vor dir auf dem Tisch und ein herrlicher Duft in der Luft?

Du trinkst so gern Kaffee, doch dein Magen findet ihn nicht so prickelnd? Schmerzt er nach dem Genuss, oder beschleunigt er die Verdauung?

Moccabi der koffeinfreie Kräuterkaffe stärkt deinen Magen und schont ihn gleichzeitig. Er weckt dich und deinen Magen aus dem Dornröschenschlaf und regeneriert deine Verdauung und deine Leber.
Endlich liegt wieder Kaffeduft in der Luft. Freue dich und trinke ihn gern bis zu drei mal täglich.

Deine Begleiter zu einem gesunden Magen

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Hier teile ich mit dir, wie ich nach meiner Erkrankung lebe, was ich so esse, warum ich schwimmen gehe und was es neues gibt.