Advent, Advent, ein Lichtlein brennt.
Was ist Gastritis?
Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut, die verschiedene Ursachen haben kann. Stress, falsche Ernährung, Medikamente, Alkohol oder Bakterien können zu einer Reizung des Magens führen, die sich durch Schmerzen, Übelkeit, Sodbrennen oder Völlegefühl äußert. Gastritis ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch ernste Folgen haben, wenn sie nicht behandelt wird. Eine chronische Gastritis kann zu Magengeschwüren, Blutungen oder sogar Magenkrebs führen.
Gastritis beeinträchtigt nicht nur deine Lebensqualität, sondern auch dein Immunsystem. Der Magen ist ein wichtiger Teil der Abwehr, denn er produziert Magensäure, die schädliche Keime abtötet, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Wenn die Magenschleimhaut entzündet ist, kann die Magensäure nicht mehr richtig wirken und es können sich mehr Bakterien im Magen ansiedeln. Das schwächt das Immunsystem und macht dich anfälliger für Infektionen.
Kann man eine Gastritis heilen?
Um Gastritis zu heilen, braucht es vor allem Zeit, Ruhe, Geduld und die Frage: Kann ich mit der gleichen Ernährung gesund werden, mit der ich krank geworden bin?
Du musst selbstverständlich gar nichts, auch nicht deine Ernährung umstellen. oder deinen Lebensstil ändern. Doch es lohnt sich.
Es lohnt sich Stress, Druck, Ängste, Sorgen und Trauer abzubauen, uns zu entspannen und uns selbst Gutes tun. Es lohnt sich unsere Freude am Leben wiederzufinden und uns auf die positiven Dinge zu konzentrieren.
Denn Freude und Entspannung sind nicht nur gut für unsere Seele, sondern auch für unseren Magen. Sie helfen dir, die Produktion der Magensäure zu regulieren und die Durchblutung der Magenschleimhaut zu verbessern.
Weihnachtsfreude für deinen Magen
Freude und Entspannung in der Adventszeit?
Wie ist es möglich Freude und Entspannung in unseren Alltag vor allem in die stressige Weihnachtszeit zu bringen?
Schon seit drei Jahren will ich einen Adventskalender anbieten und - ja was soll ich sagen, es war immer ein bisschen viel zu tun.
Doch dieses Jahr ist es endlich so weit. Melde dich zu meinem Adventskalender an! Jeden Tag erwarten dich neue Überraschungen, Gewinnspiele, Tagesimpulse, leckere und wohltuende Rezepte und Rabattaktionen. Mit diesem Adventskalender genießt du eine besinnliche Adventszeit, verwöhnst deinen Magen und verbesserst deine Gesundheit.
Melde dich gleich an.
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Brauchst du jetzt sofort etwas um dich zu beruhigen,
weil der Stress schon da ist? Koche dir ein warmes / heißes Wasser und nippe immer wieder daran. Wärme dir deine Hände an der Tasse. Zünde dir eine Kerze an und setzte dich in eine ruhige Ecke. Schaue in die Flamme. Beobachte sie eine Weile. Früher saßen wir ums Lagerfeuer, um zur Ruhe zu kommen. Das Starren ins Feuer und das Lauschen auf die Geräusche ringsherum wirkt beruhigend. Heute sind Kerzen ganz nah. Probiere es aus und gib mir gern Rückmeldung, wie es dir mit dieser kleinen Übung erging.
Ich freue mich auf dich, deine Friederike.
