Steht bei dir auch eine Aloe Vera Pflanze auf der Fensterbank, dick und grün, mit festen Blättern? Fragst du dich, ob ihr Gel deinem gereizten Magen guttut?
Schmeckst du morgens dieses Brennen hinter dem Brustbein, kurz nachdem du aufgestanden bist und der Tag mit Kind und Arbeit schon auf dich wartet?
Auf meinem eigenen Weg mit Gastritis habe ich vieles ausprobiert, was als sanfte Pflanzenhilfe für den Magen gilt. Aloe Vera gehörte dazu.
Ob Aloe Vera bei Gastritis deinen Magen wirklich beruhigt, hängt von einem kleinen, gelben Detail in der Pflanze ab. Genau darum geht es in diesem Beitrag.
Wird dein Magen genau dann eng, wenn der Tag stressig wird, das Kind quengelt und das nächste Projekt drängt? Im 0€ Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was dahinter steckt und wie ich dich begleiten kann.
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1Warum Aloe Vera deine gereizte Magenschleimhaut beruhigen kann 2Ob du Aloe Vera Saft bei Gastritis trinken darfst 3Wie du Aloe Vera Gel und Pflanze richtig auseinanderhältst 4Wann Aloe Vera bei Gastritis nicht das Richtige ist 5Was deinen gereizten Magen sonst noch beruhigtIst Aloe Vera gut bei Gastritis?
Kurz gesagt: Das klare Gel aus dem Blattinneren enthält Schleimstoffe und das Polysaccharid Acemannan, die sich wie ein feiner Film auf die gereizte Magenschleimhaut legen. Das gelbe Aloin direkt unter der Schale wirkt dagegen abführend und reizt den Magen zusätzlich.
Bei einer Gastritis ist deine Magenschleimhaut entzündet und dünnhäutig. Schon die eigene Magensäure brennt dann auf der wunden Stelle.
Das reine Gel besteht zu etwa 99 Prozent aus Wasser. Der kleine Rest sind Schleimstoffe, Enzyme und Acemannan, ein langkettiger Zuckerstoff aus dem Blattmark.
Acemannan bindet Wasser und bildet eine weiche, gelartige Schicht. Diese Schicht legt sich über die entzündete Magenschleimhaut und hält die Magensäure für kurze Zeit auf Abstand.
Was Aloe Vera bei Gastritis im Magen auslöst
Frage dich einmal: Was braucht eine wunde Stelle, damit sie zur Ruhe kommt? Sie braucht Schutz vor dem, was ständig auf ihr reibt.
Genau hier setzt das Gel an. Es nimmt dir keine Pause und keine schonende Ernährung ab, doch es kann den Magen für einen Moment spürbar entlasten.
Wie du deinen Magen über das Essen stärkst, liest du im Beitrag Ernährung bei Gastritis.
Hilft Aloe Vera Saft bei Gastritis?
Aloe Vera Saft bei Gastritis ist meist die Form, nach der du zuerst suchst. Du willst etwas trinken, das deinen Magen umhüllt.
Beim Saft entscheidet eine einzige Frage über alles: Wie viel Aloin steckt noch darin?
Aloin sitzt in der gelben Schicht direkt unter der Blattschale. Es regt den Darm stark an und zieht Wasser in den Stuhl, deshalb wirkt es abführend und reizt einen empfindlichen Magen.
Worauf du beim Aloe Vera Saft achtest
Ein Saft, der deinen Magen beruhigen statt belasten soll, erkennst du an drei Merkmalen:
- Innenfilet statt Ganzblatt: nur das reine Blattmark, nicht das ganze Blatt mit Schale.
- entbittert und aloinarm: der Aloingehalt liegt unter 0,1 Milligramm pro Kilogramm.
- ohne Zuckerzusatz und Zitronensäure: zugesetzte Säure brennt auf der wunden Magenschleimhaut.
So ein Saft kommt dem Gel aus dem Blattinneren am nächsten. Auch als Aloe Vera Saft bei Magenschleimhautentzündung ist das die verträglichere Wahl.
Trinkst du ihn am besten in kleinen Schlucken vor dem Essen, damit sich die Schicht in Ruhe auf die Magenwand legen kann.
Aloe Vera Gel und die Aloe Vera Pflanze: worauf kommt es an?
Greifst du lieber direkt zur eigenen Pflanze, weil sie auf der Fensterbank steht und nichts kostet? Dann lauert genau hier der häufigste Fehler.
Schneidest du ein Blatt auf, tritt zuerst ein gelblicher, bitterer Saft aus. Das ist das Aloin, das deinen gereizten Magen zusätzlich belastet.
Im Aloe-Blatt liegt das klare Gel innen. Direkt unter der grünen Schale sitzt das gelbe Aloin, das abführend wirkt.
Willst du das reine Gel aus einem eigenen Blatt gewinnen, hilft dir diese Reihenfolge:
- Ein dickes, unteres Blatt abschneiden und zehn Minuten aufrecht in ein Glas stellen.
- Den gelben Saft vollständig ablaufen lassen, bis nichts Bitteres mehr austritt.
- Die grüne Schale großzügig abschneiden und nur das klare, glasige Innenfilet verwenden.
So bekommst du das reine Gel ohne Aloin. Genau dieses Gel ist gemeint, wenn von Aloe Vera als sanfter Hilfe für den Magen die Rede ist.
Aloe Vera ist nur eines von mehreren sanften Mitteln für einen gereizten Magen. Welche dir sonst noch zu Hause helfen, zeigt dir der Beitrag 5 Hausmittel für deinen Reizmagen.
Wann ist Aloe Vera bei Gastritis nicht das Richtige?
So sanft das Gel auch wirkt, es passt nicht in jeder Situation. Erkennst du dich in einem der folgenden Punkte wieder?
- Schwangerschaft und Stillzeit: Aloin kann die Gebärmutter anregen, deshalb bleibt Aloe Vera hier außen vor.
- zusammen mit Wassertabletten oder Herzmitteln: Aloin senkt den Kaliumspiegel, das verstärkt die Wirkung mancher Mittel.
- bei Krämpfen oder Durchfall: ein abführender Reiz ist dann das Letzte, was dein Bauch braucht.
- bei bekannter Allergie gegen Liliengewächse: Zwiebel und Knoblauch gehören zur selben Pflanzenfamilie.
Bist du dir unsicher, wie dein Magen gerade gestimmt ist, taste dich mit einem kleinen Schluck heran und beobachte ihn einen Tag lang.
Was beruhigt deinen gereizten Magen sonst noch?
Aloe Vera ist ein Baustein, kein Alleskönner. Was du sonst bei einer Magenschleimhautentzündung trinken kannst, ist oft viel näher, als du denkst.
Am verträglichsten ist stilles, lauwarmes Wasser in kleinen Schlucken. Es verdünnt die Magensäure, ohne den Magen mit Kohlensäure zu dehnen.
Milde Kräutertees aus Kamille und Fenchel wärmen den Bauch und entspannen die Muskulatur der Magenwand. Schwarzer Tee, Kaffee und Fruchtsäfte fallen dagegen weg, weil sie die Säureproduktion ankurbeln.
Welche Tees deinem Magen schmeicheln, liest du im Beitrag Tee bei Gastritis, und was sonst guttut, findest du unter Trinken bei Gastritis.
Fehlt dir nach einem langen Tag mit Kind und Auftrag die Kraft, noch aufwendig für deinen Magen zu kochen? Das Kochbuch »Den Magen mögen« zeigt dir einfache Rezepte, die deinen gereizten Magen schonen und trotzdem schmecken.
Kochbuch auf liebsal.deHäufige Fragen zu Aloe Vera bei Gastritis
Medizinischer Hinweis: Die Inhalte dieses Beitrags dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Fachperson deines Vertrauens. Weitere Informationen findest du unter Medizinischer Disclaimer.
